ユーザーは睡眠時間と疲労レベルに基づいてワークアウト計画を調整し、最適なパフォーマンスを維持できます。

    •    1に近い → コンディション良好

    •    -1に近い → コンディション不良

睡眠時間

最小: 0時間 ~ 最大: 15時間 (1時間単位で入力)

疲労レベル

13の身体部位（頭、首、肩、腕、脚など）の疲労レベルを0～4のスケールで評価します。